彼氏が信用できない時の対処法とは？しんどい、疲れたときはどうしたらいい？

「彼氏が信用できない時ってどうすればいい？対処法は？しんどい、疲れたときはどうしたらいいの？」

彼氏のことを信用できなくなってしまったという経験をしたことはありませんか？

一度でも噓をつかれたり、浮気をされたりしてしまうと信用できなくなってしまいますよね。

そのような時は、彼氏のこと疑ってしまう自分にもうんざりしてしまうものです。

不安な気持ちでいっぱいになって、しんどくなったり疲れたりした時はどうしたらいいのか分からなくなります。

そんなとき、このようなことが気になるのではないでしょうか。

彼氏が信用できない時の対処法は？
しんどくて辛い時はどうすればいい？
彼氏を信用できないなら別れるべき？

ということで今回は、彼氏が信用できない時の対処法をご紹介していきます。

また、しんどい、疲れたときはどうしたらいいのか、別れの見極め方もお話ししていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

彼氏が信用できない時の対処法6選！しんどい、疲れたときはどうしたらいい？

彼氏が信用できない時の対処法には、どのようなものがあるのでしょうか。

誰かと付き合う上で信頼関係を築くことはとても大切です。

ですが、些細なきっかけが原因で信用できなくなってしまうこともあるでしょう。

それは長く付き合っている場合でもあり得る話です。

では、彼氏のことを信用したくてもできず、しんどくなってしまった時はどうしたらいいのでしょうか？

ここでは、彼氏が信用できない時の主な対処法を5つご紹介していきます。

しんどくてもう疲れたと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

彼氏が信用できない時の対処法

彼氏と一時的に距離を置く
理由の所在を見極める
一信頼できる第三者の意見を聞く
自分に理由がある場合は克服する
相手にある場合は相手と話し合う
話し合い後にルールづくりをする

まず、彼氏と一時的に距離を置く

1ステップ目の彼氏が信用できない時の対処法は、「まず、彼氏と一時的に距離を置く」です。

彼氏が信用できなくてしんどくなってしまったら、距離を置くことをおすすめします。

一時的に彼氏と離れることで冷静な心を取り戻せるので、自分の気持ちと向き合うことができるのです。

今の状況を客観的に考えることができれば、精神的に余裕も生まれるでしょう。

お互いに気持ちを理解し合える時間も作れるので、問題解決に向かって動き出すことができますよ。

「この状況で彼氏と離れてもいいのかな？」と心配してしまう方もいるでしょう。

一時的に距離を置くことで今までわからなかったことが見え、解決できることもあります。

信用できない理由が自分にあるのか彼にあるのかを見極める

2ステップ目の彼氏が信用できない時の対処法は、「信用できない理由が自分にあるのか彼にあるのかを見極める」です。

彼氏と距離を置いたら、信用できない理由を考えてみましょう。

その理由が自分にあるのか彼にあるのか見極めることで、問題を解決するためにはどうしたらいいのかが見えてきます。

理由が自分にある場合は、なぜそのように感じてしまうのか具体的に特定してみましょう。

どのような時に不安に感じてしまうのか、彼氏の行動や態度をできるだけ鮮明に思い出してみてください。

より具体的に特定できれば解決策も見つけやすいですよ。

自分に原因があると思っていても彼氏の方にある可能性も出てくるので、しっかり向き合っていきましょう。

一人で悩まず、信頼できる第三者の意見を聞く

3ステップ目の彼氏が信用できない時の対処法は、「一人で悩まず、信頼できる第三者の意見を聞く」です。

信用できない理由を考えてみても、具体的にわからない場合もありますよね。

そのような時は一人で悩まず、家族や友人など信頼できる第三者の意見を聞くことをおすすめします。

自分が客観的に見ることができない時は、第三者に助けてもらいましょう。

家族であればあなたの性格や特徴を理解しているので、原因を明確にできる可能性があります。

さらに、共通の友人にも相談してみることもとても有効です。

あなたとも彼氏とも親しい友人であれば、問題解決するためにはどうすべきなのか教えてくれるはずです。

一人で抱え込んでしまうと辛さが増してしまうので、気を付けてください。

つらい気持ちを抱え続けることは、自分をじりじりと傷つけることと同じです。

1人で悩まずに誰かを頼ってくださいね。

自分に理由がある場合は克服に努める

4ステップ目の彼氏が信用できない時の対処法は、「自分に理由がある場合は克服に努める」です。

彼氏を信用できない理由が自分にある場合は、克服できるように努めましょう。

過去に浮気された経験がある場合は、新しい恋人に対してもその状況を思い出してしまい、不安になる場合があります。

自分に何かしらのコンプレックスがある場合も、彼を信用できなくなってしまうのです。

恋愛をするのが苦手だったり恋愛経験が少なかったりする女性は自信を持てず、不安になってしまう傾向にあります。

そのような場合は、克服するのに時間がかかってしまうでしょう。

しかしあなたが信用できなければ、彼氏の方もあなたのことを信用できなくなってしまいます。

自分と向き合って改善することは簡単ではありませんが、焦らず前向きに取り組んでみてください。

相手に理由がある場合は相手としっかり話し合う

5ステップ目の彼氏が信用できない時の対処法は、「相手に理由がある場合は相手としっかり話し合う」です。

誰かと付き合う上で相手と深くコミュニケーションを取ることからは、絶対に逃げられません。

上っ面の付き合いではなく本当の意味で恋人になりたい相手なら、相手との話し合いを設けましょう。

相手に信用できない理由があるのであればなおさら話し合う機会を設け、問題解決に向けて行動する必要があります。

ただ単に「信用できない」と彼氏に伝えても、納得してくれない場合が多いです。

また、曖昧な表現や抽象的な良い方ではどうしたらいいのかわからず、話を聞くだけで行動してくれないケースがあります。

それでは原因は解消されず、あなたの不安な気持ちは残ったままですよね。

どのような時に信用できないのか、どういう態度が不安にさせるのか具体的に伝えることが重要なので意識してみましょう。

相手に理由がある場合は、話し合い後にルールづくりをする

6ステップ目の彼氏が信用できない時の対処法は、「相手に理由がある場合は、話し合い後にルールづくりをする」です。

彼氏と話し合った後はルールを作ることも忘れずに行いましょう。

これからはどうするのか事前にルールを決めておくことで、今後同じ状況にならないように防ぐことができます。

ここでは彼氏に対してのルールではなく、お互いのルールを作ることがおすすめです。

自由を奪うような厳しい内容では窮屈に感じてしまう可能性があるので、お互いがしっかり守れるようなルールを決めましょう。

彼氏が信用できない！自分が原因の場合によくあるケースとは？

彼氏を信用できない原因が自分にある場合は、どのようにすればいいのでしょうか。

実は、彼氏が信用できない原因が自分にある場合も少なくありません。

その場合、現実から逃げずに克服できなければ、このまま付き合うことは難しくなってしまいます。

そうならないためにも、まずは自分と向き合ってみましょう。

ここからは、彼氏を信用できない原因が自分にある場合について、詳しくお話ししていきます。

自分はどのケースに当てはまるのかチェックしてみてください。

もし当てはまる場合は、焦らずに克服するためにはどうしたらいいのか考えていきましょう。

原因が自分にある場合

自己肯定感が低すぎる
恋愛経験がなく距離感が掴めない
過去に裏切られた経験がある
彼を思い通りにしたい思っている
彼氏に依存している

自己肯定感が低すぎる

1つ目の自分が原因の場合によくあるケースは、「自己肯定感が低すぎる」です。

自己肯定感が低すぎる女性は誰かと付き合った時、相手を信用することができない傾向にあります。

そもそも彼氏を信用することは、自分に自信がないと難しいのです。

自分の容姿に自信がなかったり、彼に好かれている自信がなかったりするとネガティブになってしまいます。

その結果、「自分は愛される資格がない」「自分なんて」と思い込みが生まれるのです。

ただ、そんな自分に気づかないことがあります。

自分の内面が原因だと気づかないと、目の前に見えている現実に問題があると勘違いしてしまうのです。

そのような感情があると相手を「信用できない」という気持ちに繋がってしまいます。

まずは自己肯定感を意識し、どんなことでもポジティブに考えられるように心がける必要があります。

まずは自分を信じてみてください。

自分を信じる前向きな感情は自信にも繋がり、彼氏を信用できるようになるはずです。

恋愛経験が少なく、恋人との距離感がはかれない

2つ目の自分が原因の場合によくあるケースは、「恋愛経験が少なく、恋人との距離感がはかれない」です。

恋愛経験が少ない女性は、彼氏のことを信用できない傾向があります。

恋人との距離感をはかることに難しさを感じているので上手く向き合えず、戸惑ってしまうこともあるでしょう。

彼氏をどこまで信じたらいいのか、わからなくなってしまう場合もよくあります。

1人で考え悩んでしまい、最終的にはどんな時でも彼氏を信用できなくなってしまう可能性があるのです。

このような時は、ぜひ信頼できる友人に相談してみてください。

1人で悩んで答えがでないのなら、誰かの意見を聞いてみることで何かが見えることもあります。

そのとき、恋愛経験が少ないことを卑屈にとらえないでください。

そのようなことは問題ではありません。

正直になって誰かのアドバイスに耳を傾けることができれば、心に余裕が生まれます。

そうすれば思い切って次の行動に移せ、良い結果を引き寄せることができるのです。

過去の恋愛で恋人に裏切られた経験がある

3つ目の自分が原因の場合によくあるケースは、「過去の恋愛で恋人に裏切られた経験がある」です。

過去に経験した恋愛の悪い思い出を忘れられない女性も多いでしょう。

好きだった人に浮気されたことや裏切られた経験から、新しい恋人に対しても疑い深くなってしまう可能性があります。

同じ状況や似たような状況になった場合は、さらに信用することが難しいでしょう。

トラウマは簡単に克服できるものではないので、過去を振り切るためにはたくさんの努力が必要になります。

また、彼にそのような苦い経験をしたことがあると話しておくのもいいでしょう。

彼氏を自分の思い通りにしたいとどこかで思っている

4つ目の自分が原因の場合によくあるケースは、「彼氏を自分の思い通りにしたいとどこかで思っている」です。

彼氏が自分の思い通りにいかない場合、信用できなくなってしまう可能性があります。

自分では思い通りにしたいと考えていなくても、気づかないうちにそのような気持ちが芽生えている場合があるのです。

「どうして○○してくれないの？」とどんどん不満が溜まっていってしまいます。

そうしてつもりに積もった不満によって彼への信頼も薄れていき、上手くいかなくなってしまうのです。

付き合っている相手は「恋人だけど他人なんだ」と受け入れてみてください。

他人は自分の思い通りにならなくて当然なのです。

相手の意見も尊重できるような関係になれるようにあなたの考えを改める必要があるので、意識してみてくださいね。

彼氏に依存している

5つ目の自分が原因の場合によくあるケースは、「彼氏に依存している」です。

彼氏に依存している場合、「私のこと本当に好きなのかな？」などと自分で勝手に不安になってしまうことがあります。

彼氏を疑うことが当たり前になってしまい、次第に信用できなくなってしまうのです。

いつも彼氏のことで頭がいっぱいになっているのではないでしょうか。

その場合、些細な言動でも疑ってしまう癖がついているのかもしれません。

彼氏ばかりに依存しないように、他に夢中になれることを探してみましょう。

仕事や趣味に打ち込んで、少しでも彼氏から意識を逸らせる時間が増えれば依存傾向も少なくなりますよ。

あなたの思い込みで信頼関係を崩す可能性もあります。

大事な人だと思ったら、焦らずに相手を尊重しながらお付き合いすることがおすすめです。

彼氏を信用できない理由が自分にある場合の克服方法とは？

彼氏を信用できない理由が自分にある場合は、どうすればいいのでしょうか。

自分に原因があると気づいたとしても、どう対処すればいいのか分からないですよね。

過去のトラウマや良くない体験を乗り越えるためには、あなたの努力も必要です。

付き合いを続けたいと思ったら、克服できるように考えを改めるしかありません。

簡単ではありませんが、新しい自分にも生まれ変わることができるので頑張りましょう！

ここでは、彼氏を信用できない理由が「自分にある場合の克服方法」をご紹介していきます。

どうすればいいか分からなくなっている人は、ぜひ参考にしてみてください。

原因が自分にある場合の克服方法

弱い自分も受け入れる
自分磨きをし自信をつける
他人の恋愛体験談を参考にする
他人に過度な期待をしない
精神的に自立する

自分と向き合う時間を作り、弱い自分も受け入れる

1つ目の彼氏を信用できない理由が自分にある場合の克服方法は、「自分と向き合う時間を作り、弱い自分も受け入れる」です。

まずは、自分と向き合って理解することがとても重要になってきます。

彼氏を信用できない原因が自分にあるのであれば、なぜネガティブな感情になってしまうのか分析する必要があるのです。

そして、弱い自分を受け入れることができれば成長することができます。

恋愛において自分の悪い癖などを把握しておくことで、同じ失敗を繰り返さないように気を付けることもできますよ。

自分磨きをし、自分に自信をつける

2つ目の彼氏を信用できない理由が自分にある場合の克服方法は、「自分磨きをし、自分に自信をつける」です。

自分に自信がない時こそ自分磨きを徹底してみてください。

自信が持てるようになると、どんな時でもポジティブに考えられるようになるのでとてもおすすめです。

ダイエットや筋トレをしたり、ヘアスタイルを研究したり挑戦してみましょう。

また、外見を磨くだけでなく内面も成長できれば精神的にも余裕が生まれるので、ぜひ取り組んでみてください。

たくさんの人の恋愛体験談を参考にする

3つ目の彼氏を信用できない理由が自分にある場合の克服方法は、「たくさんの人の恋愛体験談を参考にする」です。

恋愛経験が少ない方は、たくさんの人の恋愛体験談を参考にしてみましょう。

友人の話を聞いたり、SNSやネットで調べてみたりして同じ状況になった時の解決策などを探してみてください。

体験談の中には、きっとあなたが共感できる内容のものもあるはずです。

それらを知ることで解決策だけでなく、「みんな同じなんだ」と安心できます。

あなたと似ているような体験談を聞くことで心の支えになったり、安心感を覚えるので精神的に落ち着くことができるのです。

他人に過度な期待をしないよう気をつける

4つ目の彼氏を信用できない理由が自分にある場合の克服方法は、「他人に過度な期待をしないよう気をつける」です。

恋人に対しては過度に期待してしまうこともあるでしょう。

しかし、その期待を裏切られた時の喪失感は大きく、「どうして○○してくれないの？」と不満に思ってしまいます。

期待が大きければ大きいほど、相手への不満も大きくなってしまいますよね。

勝手な思い込みは自分の精神を不安定にさせてしまうので、彼氏にあまり期待しないように心がけましょう。

精神的に自立する

5つ目の彼氏を信用できない理由が自分にある場合の克服方法は、「精神的に自立する」です。

精神的に自立することができれば、同時に自信もついてくる傾向にあります。

いつも彼氏に依存したり、常に不安な気持ちがとれなかったりするとあなたの精神が安定するタイミングはないでしょう。

不安定な状態では彼氏のことを信用することは難しいです。

彼氏だけなく自分の生活を大切に考えられるようになれば、精神的に自立できます。

彼氏を信用できない理由が彼氏にある場合、別れるべきかの見極め方は？

最後に彼氏を信用できない理由が彼氏にある場合、別れるべきかの見極め方について説明していきます。

状況によっては、彼氏と別れる選択をしなければいけないこともあるはずです。

話し合いをしても彼氏のことを信用できない状態が続くようであれば、自分のためにも別れた方が良い時もあります。

ここでは、別れるべきかの見極め方をご紹介していきます。

1つずつ詳しくご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

別れるべきかの見極め方

話し合いに応じてもらえない
期限が過ぎても改善が見られない
価値観が違いすぎる
結婚相手として判断する

話し合いに応じてもらえない場合は潔く別れる

1つ目の別れるべきかの見極め方は、「話し合いに応じてもらえるかどうか」です。

信用できない理由を彼氏に伝えようとしても、話を聞いてくれないケースがあります。

そのような場合は別れを考えたほうがいいでしょう。

話し合いに応じてくれないということは、相手は直す気がないということなのです。

恋愛はお互いが寄り添わないと良い関係が築けません。

そのような態度が見られない場合は、潔く別れることをおすすめします。

話し合い後、改善が見られない場合は期限を設けて別れる

2つ目の別れるべきかの見極め方は、「話し合い後、改善が見られるかどうか」です。

話し合いをした後に、彼がどのような行動を起こすのかしっかりとチェックしてみてください。

改善しようと努力してくれているのであれば、より仲を深めることができるでしょう。

反対に何も行動を起こしてくれない時は問題が解決できないので、期限を設けて別れることをおすすめしますよ。

価値観が違いすぎる場合も早めに別れる

3つ目の別れるべきかの見極め方は、「価値観が違いすぎないかどうか」です。

恋愛において価値観の相違は障害になることが多く、違いすぎると仲を深めにくい可能性があります。

価値観が違うせいで衝突してしまうのであれば、早めに別れた方がいいでしょう。

彼氏のことを理解したいという気持ちもわかります。

ですが、何よりもまず自分自身を大事にすることを考えてみてください。

あなたが辛くなる前に決断することをおすすめします。

結婚を視野に入れている場合は少しシビアに判断する

4つ目の別れるべきかの見極め方は、「結婚を視野に入れているかどうか」です。

結婚を視野に入れている場合は少しシビアに判断し、これからも上手くやっていけるかどうかを見極めましょう。

結婚はお互い一生のパートナーとして、支え合っていくということです。

目先の数年ではなく「一緒に歳を重ねていける相手かどうか」など、広い視点で見極めることをおすすめします。

あなたが彼氏との結婚を考えている場合は、焦らずにしっかり判断していきましょう。

まとめ

今回は、彼氏が信用できない時の対処法やしんどくて疲れたときの対処法をご紹介してきました。

彼氏が信用できない時の対処法には、以下のものがおすすめです。