「あんなに素敵な元カノには勝てない…このモヤモヤを解消するにはどうすべき？」
彼氏の元カノのことがどうしても気になってしまうことがありますよね。
元カノへの嫉妬や不安から解放されるには、まず自分自身の気持ちとしっかり向き合うことが大切です。
- 元カノに勝てないと感じてしまう心理とは？
- 元カノに勝てないと不安になったらやるべきことは？
- 不安な時にやってはいけないことは？
など、気になることばかりでも、適切な対処をとれば元カノへのネガティブな思いは消えていきます。
そこで今回は、元カノに勝てないと感じてしまう心理についてお話ししていきます。
さらに、元カノに勝てないと不安になった時にやること、反対に絶対にやってはいけないこともお話ししていきます。
彼と今後も良い関係を築いていくために、辛い気持ちは早めに取り払いましょう！
元カノに勝てないと感じてしまう心理とは？自分に原因があるのかも！
元カノに勝てないと感じてしまう心理には、実はこのような気持ちが隠されています。
- 元カノを気にする女性は自己肯定感が低く自分に自信がない
- 常に彼氏の行動が気になり、男性に依存している可能性も
- 過去にトラウマがあり、それを今の恋愛と重ねているのかも！
「元カノには勝てない…いつか彼は戻ってしまうかも」そんな不安を抱えている状況はとても辛いですよね。
そもそもなぜ、彼氏の過去の恋人と自分を比較してしまうのでしょうか？
そこには、嫉妬だけではない自分自身の問題が隠れていることも。
ここでは、元カノに勝てないと感じてしまう心理について、詳しくお話ししていきます！
元カノを気にする女性は自己肯定感が低く自分に自信がない
彼氏の元カノと自分を比較してしまう女性は、基本的に自己肯定感が低い傾向があります。
自分に自信があれば、「彼に今愛されてるのは私で、元カノは過去の存在」としっかり割り切ることができるでしょう。
なので嫉妬したり、いたずらに不安になることがありません。
でも自分に自信がない人は、「自分の方が劣っている」と思い込んでしまうのです。
たとえ彼の元カノと実際に会ったことがなくても、どんな女性か深く知らなくてもです。
「元カノの方が自分より彼に愛されている」
「見た目も内面も全て負けている」
「彼はなんであんな素敵な人と別れたんだろう」
ついそう思ってしまうのは、全て自分の問題。
そもそも「自分は外見も内面もレベルが低い」と、自分自身を卑下しているからなのです。
常に彼氏の行動が気になり、男性に依存している可能性も
元カノをライバル視してしまうタイプの女性は、恋愛至上主義である可能性が高いです。
恋愛至上主義の人は、仕事や友人関係・家族…それらの自分を取り巻くどんなものより、恋人を優先します。
つまり、彼氏に依存してしまうということですね。
だから、元カノが素敵な人だと「まだ好きなのかも？」「隠れて会ってるかも？」などと必要以上に心配します。
彼に「そんなことない」と否定されても、彼の気持ちや行動が異常に気になってしまうのです。
そこまでなら大きな害もなく、嫉妬心ですまされるかもしれません。
でもその気持ちがエスカレートすると、彼氏を監視したり、激しく束縛してしまう危険性もあります。
過去にトラウマがあり、それを今の恋愛と重ねているのかも！
「過去の彼氏が元カノと浮気していた」
「元カノを忘れられないと言って振られた経験がある」
「元カノには勝てない」と決めつけている人は、元カノ絡みの辛い経験をしている場合もあります。
トラウマというのは、なかなか自分の中から消すことができませんよね。
「今の恋愛と過去の恋愛は別物」そう分かっていても、「また同じことがあるかも…」と不安になってしまうのです。
その根底には「私が幸せになれるわけない」という自己卑下する気持ちが強いからです。
過去の経験から愛される感覚に自信が持てないのでしょう。
今の彼氏の元カノがとても素敵な女性だったら、尚更トラウマが刺激されてしまうかもしれません。
「元カノには勝てない！」と不安になったらやるべきことは？
「元カノに勝てない」と不安になってそのままだと落ち込むだけですよね。
落ち込むよりも前にやるべきことがあります！それがこちら。
- まず彼氏と少し距離を置き、自分の時間を作る！
- 気持ちが落ち着いたら、不安を素直に彼氏に相談する
- 行動範囲を広げ、自分を磨いて自信をつけることも大切！
ただ不安を抱え込むのではなく、解決に向けてしっかり自分と向き合っていきましょう。
元カノに勝てないという気持ちは、あなたの行動次第で消し去ることが可能です。
ここでは、「元カノに勝てない」と不安になったらやるべきことについて、ご紹介していきます。
まず彼氏と少し距離を置き、自分の時間を作る！
元カノが素敵な女性であると知った時、不安や嫉妬の気持ちをすぐ彼にぶつけてしまうのは良くありません。
感情的な言動をとることで、喧嘩に発展してしまう恐れがあるからです。
一度自分自身の気持ちを落ちつけるために、少しの期間は彼氏と距離を置きましょう。
自分から連絡を控え、会わない期間を設けるのです。
その期間は彼氏以外のことに集中してみてください。
仕事に懸命に取り組んだり趣味に没頭したり、自分の時間を充実させてなるべく彼氏や元カノのことを考えないように。
そうすれば、心の余裕が生まれて自然とネガティブな感情は消えていきますよ。
気持ちが落ち着いたら、不安を素直に彼氏に相談する
「私では元カノに勝てないかも…」その不安を一人で抱え込むのはやめましょう。
彼と距離を置き気持ちが落ち着いた段階で、素直に自分の思いを彼氏に相談してみることをおすすめします。
気持ちが落ち着いたタイミングで打ち明けるのは、とても大事なことですよ。
あなた自身が冷静に穏やかな口調で話すようにしましょう。
そうやって自分の正直な気持ちを伝えれば、彼はきっと受け止めてくれます。
あなたのことをちゃんと愛しているなら、不安や嫉妬心を取り払うための解決策を一緒に考えてくれるでしょう。
行動範囲を広げ、自分を磨いて自信をつけることも大切！
元カノに対してのライバル意識をなくすには、あなた自身が自分に自信をつける努力をすることも大切です。
彼に依存気味だという自覚がある人は、行動範囲を広げてみましょう！
やったことがあることもないことも、色々なことにチャレンジしてみてください。
自分磨きをするには、向上心を持って日々行動することが最も効果的です。
自分の生活を充実させることで狭かった視野が一気に広がり、彼への依存心がなくなって自分に自信を持てるようにもなります。
「元カノに勝てない」と思っていた自分が、嘘のように消えていきますよ。
また、自分を好きになれるだけでなく、魅力がアップすることによって彼を惚れ直させることも期待できるでしょう。
「元カノには勝てない！」と思っても絶対にやってはいけないことは？
元カノに勝てないと思っても絶対にやってはいけないことがこちらです！
- 彼氏に対して「元カノとの思い出の品物を捨てて」というのはNG
- 彼氏に元カノの悪口を言うのもダメ！
- SNSなどで元カノの行動を監視するのも危険！
元カノに勝てないと思った時、あなたが間違った行動をとれば彼との関係は悪化してしまうでしょう。
そうならないためにも、嫉妬心や不安は早めに手放すことが大切です。
では、元カノをライバル視している女性がやりがちな、絶対にやってはいけない行動を3つ紹介していきます！
彼氏に対して「元カノとの思い出の品物を捨てて」というのはNG
元カノに勝てないと思った時、「彼氏の中から元カノの存在を消したい」と考えてしまう人は多いでしょう。
「いつまでも元カノを思い出すものがあるから」と元カノとの思い出品に意識がいくのです。
だからといって、「元カノとの思い出の品物を捨てて欲しい」とお願いするのはダメですよ。
元カノからもらったプレゼント、2人で映っている写真など。
もちろんそれらを目にするのは、今カノとしては気分の良いことではありませんよね。
だけど、彼にとってそれは「ただの良き思い出」であって、捨てずに持ってるからといって今でも好きというわけではないのです。
とはいえ、視界に入ってくるのは何かと気になるはず。
もし彼が堂々と元カノとの思い出の品を部屋に飾っているのであれば、「私の見えない所にしまって欲しい」とお願いしてみましょう。
お互いが不愉快な気持ちにならないよう、提案をすることが大切ですよ。
彼氏に元カノの悪口を言うのもダメ！
嫉妬心が高まり、元カノの粗探しをして彼氏に悪口を言う…これも、絶対にやってはいけない行動の一つです。
彼氏が過去に好きだった女性を悪く言うというのは、過去の彼をも否定していることになります。
「彼の中の元カノの印象を少しでも悪くしたい…」
そんな考えが頭に浮かんでも、絶対に実行してはいけません。
元カノの印象が悪くなるどころか、「そんなこと言う子だったんだ」とマイナスイメージを持たれてしまうのはあなたの方ですよ。
SNSなどで元カノの行動を監視するのも危険！
今の時代は、お互いに知り合いでなくてもSNSを見れば相手がどのような人物で、どんな暮らしを送っているのかを知ることができます。
とても便利ではありますが、気になっても彼氏の元カノの投稿を見るのだけは避けた方が良いですよ。
見たところであなたにとって何もプラスはありません。
むしろ、嫉妬心や不安感が高まる原因となってしまいます。
キラキラしていて充実感のある日々を送っている様子が見られたら、自分自身と比較してどんどん落ち込んでしまうかもしれません。
また、過去の投稿をさかのぼり、彼氏と元カノが付き合っていた頃の写真を見つけてしまう危険性も。
そして、元カノを監視していることが彼にバレたら間違いなくドン引きされます。
別れに繋がってしまう可能性もあるので、絶対にやめておきましょう。
まとめ
元カノと自分を比較して嫉妬しても、あなたと彼氏の関係が良くなることはありません。
それどころか、もう彼の中では終わっている過去の恋人のことで喧嘩をして、結果別れに至ってしまう可能性だってあるのです。
それだけは避けたいですよね…。
そうならないためには、自分に自信を持ち、「彼に今愛されているのは私」と心から思えるようにならなくてはいけません。
また、「彼はきっと私よりも元カノの方が好き…」そう思うのは、彼に対してとても失礼でもありますよ。
「俺はそんなに信用できない男なのかな？」と、悲しませてしまいます。
嫉妬や不安を解消するためにも、彼を悲しませないためにも、あなた自身が自分をもっと好きになってくださいね！